Abnehmen mit deiner KörperIntelligenz
Mein Name ist Maria. Nach unzähligen Diäten habe ich aufgegeben, und erst dann 12 Kilo verloren. Hier zeige ich dir, wie Abnehmen gelingt, wenn Körper, Kopf und Küche zusammenspielen. Ohne Perfektionismus. Mit echter Freude.
Einzelcoaching
Persönlich & online
Community
Gemeinsam dranbleiben – ab dem neuen Jahr
Empfehlungen
Was ich selbst nutze
Rezepte & Wissen
Eiweißreich, schnell, alltagstauglich
MEINE GESCHICHTE
12 Kilo leichter – ohne Diät und ohne Kampf.
Nach unzähligen Diäten habe ich aufgegeben – und erst dann hat sich etwas verändert. Nicht durch Verzicht, sondern weil ich gelernt habe, auf meinen Körper zu hören und zu verstehen, was in ihm passiert.
–12 kg · –15 cm Bauchumfang
MEIN ANGEBOT
So begleite ich dich
VERFÜGBAR
Einzelcoaching & persönliche Begleitung
Ganz auf dich abgestimmt – als einzelne Sitzung, als Paket oder als Begleitung über mehrere Monate.
- Online, 30 oder 90 Minuten
- Coaching-Pakete für feste Etappen
- Begleitung über mehrere Monate
START IM NEUEN JAHR
Community
Gemeinsam dranbleiben statt allein kämpfen – mit Impulsen, Austausch und einem monatlichen Live-Call.
- Einstieg jederzeit möglich
- Monatlicher Live-Zoom mit mir
- Austausch mit Gleichgesinnten
38 € im Monat – die erste Woche kostenlos testen.
MEIN ANSATZ
Deine KörperIntelligenz
Abnehmen ist komplex – kein Ernährungsplan und kein Fitnessprogramm löst es allein. Die Grundlage ist, deinen Körper anzunehmen und zu verstehen, wie diese Bereiche zusammenwirken:
Gedanken & Gefühle
Wie du über dich und deinen Körper denkst, entscheidet mit.
Hormone & Schilddrüse
Sie beeinflussen, wie dein Körper Gewicht reguliert.
Stress & Cortisol
Ein gestresster Körper hält fest. Ruhe ist Teil des Weges.
Blutzucker & Insulin
Stabile Werte machen Abnehmen deutlich leichter.
Ernährung
Eiweißreich, einfach und mit Genuss – ohne Perfektionismus.
Bewegung
Was dir guttut und Freude macht – nicht, was dich erschöpft.
WAS ICH SELBST NUTZE
Meine Empfehlungen
EMPFEHLUNG
Alps Pure
Das Produkt, das ich täglich selbst nutze – für Vitalität von innen.
MEHR ERFAHREN →
EMPFEHLUNG
Sun Minimeal
Ideal für die Zeit zwischen den Mahlzeiten – pflanzlich und nährstoffreich.
MEHR ERFAHREN →
EMPFEHLUNG
Fusion2Life
Für Beweglichkeit, Faszien und ein natürliches Facelift. Seitdem bewege ich mich mehr.
MEHR ERFAHREN →
BILD FOLGT
EMPFEHLUNG
Nahrungsergänzung
Was ich ergänzend nehme – und warum.
MEHR ERFAHREN →
BILD FOLGT
BALD
Vitalpilze
Bald hier: meine Empfehlung von Smaints.
Werbung: Bei den Empfehlungen handelt es sich um Partnerlinks. Kaufst du darüber, erhalte ich eine Provision – für dich ändert sich der Preis nicht. Ich empfehle nur, was ich selbst nutze.
REZEPTE & WISSEN
Für deinen Alltag
REZEPTE
Stoffwechselfreundliche Rezepte
Eiweißreich, schnell gemacht und alltagstauglich – so, wie ich heute selbst koche.
WISSEN
Abnehmen mit KörperIntelligenz
Warum kein Plan allein ausreicht – und was in deinem Körper wirklich zusammenwirkt.
ÜBER MICH
Mein Name ist Maria
Ich lebe im Allgäu und teile hier, was ich selbst erlebt und ausprobiert habe. Nach unzähligen Diäten habe ich gelernt, meinem Körper zu vertrauen – mit Wissen über Hormone, Blutzucker und Stress, mit Meditation und mit viel Selbstannahme. Naturheilkunde und ein natürliches Leben begleiten mich schon lange. Heute zeige ich Frauen, wie sie ihre eigene KörperIntelligenz wiederentdecken und sich in ihrem Körper zu Hause fühlen.
Kontakt
Fragen zum Coaching oder Interesse an der Community? Schreib mir – ich melde mich persönlich.